Çfarë është rrënja maca?
Rrënja e makës rrjedh nga rrënja e një perimesh krucifere vendase në Peru dhe lidhet me brokolin, lulelakrën dhe lakër jeshile. Rrënja, e cila është pjesa e ngrënshme e perimeve, duket e ngjashme me një kryqëzim midis majdanozit dhe rrepkës, me majat e gjelbra e me gjethe. Zakonisht konsumohet si pluhur i bluar.

Rrënja maka mund të jetë një shtesë e dobishme në dietën tuaj nëse po kërkoni të përmirësoni performancën sportive, të përmirësoni disponimin, të përmirësoni kujtesën apo edhe të përmirësoni epshin. Është interesante që studimet sugjerojnë gjithashtu se mund të përdoret për të luftuar simptomat e menopauzës, duke e bërë atë një ilaç natyral për gratë që i afrohen menopauzës.

Përfitimet shëndetësore të rrënjës maca mund të përfshijnë:

1. Rritja e fertilitetit
2. Lehtësim nga të nxehtit dhe simptoma të tjera të menopauzës
3. Përmirëson humorin